Phil Heath Bodybuilder Bio, Basketball, Wife, Mr Olympia, Workout, Net Worth
Βιογραφία Phil Heath Bodybuilder
Ο Phil Heath (Philip Jerrod Heath) είναι ένας Αμερικανός επαγγελματίας bodybuilder που γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Σιάτλ, WA, Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής. Ο Heath είναι γνωστός για το ότι κέρδισε τον πολυπόθητο τίτλο της Διεθνούς Ομοσπονδίας Bodybuilding και Fitness Mr. Olympia 7X μεταξύ 2011 και 2017. Επιπλέον, έχει συνδέσει τους περισσότερους τίτλους του Mr. Olympia με τον Αμερικανό ηθοποιό Άρνολντ Σβαρτζενέγκερ .
Phil Heath Age
Ο Φιλ γεννήθηκε στις 19 Δεκεμβρίου 1979 στο Σιάτλ της Ουάσινγκτον ΧΡΗΣΕΙΣ . Γιορτάζει τα γενέθλιά του στις 19 Δεκεμβρίου κάθε χρόνο. Ο Heath θα είναι 41 ετών στις 18 Δεκεμβρίου 2020.
Phil Heath Ύψος
Ο Heath είναι ένας άνθρωπος με ψηλό ανάστημα. Στέκεται σε ύψος 5'9 ″ (περίπου 1,75 μέτρα). Ζυγίζει επίσης 242 λίβρες (110 κιλά).
Phil Heath Μπάσκετ
Επιπρόσθετα, πριν συμμετάσχει στον διαγωνισμό bodybuilding, ο Heath έπαιξε μπάσκετ Highschool και College. Ο Φιλ έπαιξε ως φρουρός και υπηρέτησε ως καπετάνιος της ομάδας μπάσκετ Rainier Beach High School. Επιπλέον, έπαιξε μπάσκετ για το Πανεπιστήμιο του Ντένβερ.
Phil Heath Οικογένεια και γονείς
Ο Heath γεννήθηκε και από τους δύο γονείς σε μια οικογένεια μέσου μεγέθους στο Σιάτλ, WA. Ωστόσο, μεγάλωσε από έναν πατριό, η μητέρα του ονομάζεται Rosella Braxton. Επιπλέον, έχει μια μεγαλύτερη αδερφή.
Phil Heath Σύζυγος
Ο Φιλ παντρεύτηκε την όμορφη εκπαιδευτή φυσικής κατάστασης Shurie Cremona Heath. Το ζευγάρι έδεσε τον δεσμό τους στις 25 Ιουλίου 2017. Ωστόσο, το ζευγάρι δεν έχει ακόμα παιδιά. Η οικογένεια κατοικεί στην Arvada, CO. Επιπλέον, το ζευγάρι απολαμβάνει χρόνο μαζί και συχνά ξυπνάει και κατευθύνεται κατευθείαν για άσκηση μετά το πρωινό του.
Επιπλέον, ο Φιλ παντρεύτηκε στο παρελθόν την κοσμετολόγο Jennie Laxson. Το πρώην ζευγάρι έδεσε τον δεσμό στις 23 Ιουνίου 2007. πριν από το διαζύγιο το 2015. Πριν από τη διάσπασή τους, η Τζένι Λάξσον διαγνώστηκε με καρκίνο του μαστού τον οποίο ξεπέρασε με τη βοήθεια γιατρών και την υποστήριξη του πρώην συζύγου του Φιλ
Phil Heath Μετρήσεις και γεγονότα
Ακολουθούν μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα και μετρήσεις σώματος που πρέπει να γνωρίζετε για το Xy.
Τι κάνει τώρα ο χρήστης kiran chetry
- Πλήρες όνομα: Philip Jerrod Heath
- Ηλικία: 40 χρόνια (2019)
- Ημερομηνια γεννησης: 18 Δεκεμβρίου 1979
- Τόπος γέννησης: Σιάτλ, WA
- Εκπαίδευση: Γυμνάσιο Rainier Beach, Πανεπιστήμιο του Ντένβερ (Διοίκηση Επιχειρήσεων)
- Γενέθλια: 18 Δεκεμβρίου
- Ιθαγένεια: Αμερικανός
- ΟΝΟΜΑ ΜΗΤΕΡΑΣ: Ροζέλα Μπράξτον
- Αδέλφια: Μια αδερφή
- Σύζυγος: Shurie Cremona Heath
- Υψος: 5'9 ″ (1,75 μέτρα)
- Βάρος: 242 λίβρες (110 κιλά)
- Επάγγελμα : Bodybuilder
- Γνωστός για : Κερδίζοντας τον τίτλο του κ. Ολυμπία 7 χρόνια διαδοχικά
- Καθαρή αξία : 5 εκατομμύρια δολάρια
Phil Heath 2011
Ο Φιλ άρχισε να αγωνίζεται στη Διεθνή Ομοσπονδία Σωματικής Ενίσχυσης και Γυμναστικής το 2006. Ωστόσο, κέρδισε τον πολυπόθητο τίτλο του κ. Ολυμπία για πρώτη φορά το 2011. Επιπλέον, κέρδισε το Sheru Classic την ίδια χρονιά.
Phil Heath κ. Ολυμπία
Ο Heath είναι νικητής του 7X Mr. Olympia, ωστόσο, δεν κέρδισε τον τίτλο από μία μόνο προσπάθεια. Ο Φιλ διαγωνίστηκε για πρώτη φορά τον πολυπόθητο τίτλο του κ. Ολυμπία το 2008 όπου κατέλαβε την τρίτη θέση, προτού το δοκιμάσει τη δεύτερη φορά το 2009 όταν κατέλαβε την πέμπτη θέση. Διαγωνίστηκε επίσης για τον τίτλο το 2010 και δυστυχώς κατέλαβε τη δεύτερη θέση.
Το μεγάλο διάλειμμα του Heath ήρθε το 2011 όταν κέρδισε τον πολυπόθητο τίτλο της IFBB, κ. Olympia. Επιπλέον, υπερασπίστηκε με επιτυχία τον τίτλο του έξι φορές μέχρι το 2018, όταν κατέλαβε τη δεύτερη θέση μετά την κατάκτηση του τίτλου από τον Shawn Rhoden.
Ο Έρικ Άλαν Κράμερ παντρεύτηκε
Phil Heath 2019
Ο Heath αποφάσισε να κάνει ένα διάλειμμα από το να αγωνιστεί στο IFBB αφού έχασε από τον Shawn Rhoden το 2018. Ωστόσο, πρόκειται να επιστρέψει στον διαγωνισμό το 2020 για να ανακτήσει τον τίτλο του Mr. Olympia.
Φόρτωση ... Φόρτωση ...Phil Heath Net Worth
Ο Heath έχει απολαύσει μια μακρά καριέρα στον κλάδο του bodybuilding που διαρκεί σχεδόν μια δεκαετία. Μέσα από τα έσοδα από την εργασία του ως επαγγελματίας bodybuilder, κατάφερε να συσσωρεύσει μια τεράστια περιουσία. Η Heath έχει εκτιμώμενη καθαρή αξία 5 εκατομμύρια $.
Προπόνηση Phil Heath
Ο Heath ξεκινά την ημέρα του με ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες πριν ξεκινήσει μια έντονη προπόνηση δύο ωρών με τη βοήθεια του ειδικού γυμναστικής Hany Rambod. Το αδύναμα πρόγραμμα προπόνησης του Phil χωρίζεται σε τρία έως επτά σετ, τις Τετάρτες και τα Σάββατα είναι ημέρες ανάπαυσης Το πρόγραμμα προπόνησής του περιλαμβάνει:
Δευτέρα; Προπόνηση ποδιών
- 40 επαναλήψεις του Stiff-Legged Deadlift
- 84 επαναλήψεις του Standing Calf Raises
- 84 επαναλήψεις Lying Leg Curls
- 48 επαναλήψεις του Seated Calf Raises
- 84 επαναλήψεις του Leg Press Calf Raises
- 80 επαναλήψεις του Seated Leg Curls
- 48 επαναλήψεις επεκτάσεων ποδιών
- 36 επαναλήψεις των Hack Squats
- 36 επαναλήψεις των Front Squats
- 49 επαναλήψεις του Leg Press
Τρίτη; Προπόνηση στο στήθος και τον τρικέφαλο
- 48 επαναλήψεις του Dumbbell Incline Fly
- 36 επαναλήψεις του Triceps Pushdown
- 48 επαναλήψεις του Dumbbell Incline Fly
- 36 επαναλήψεις των Dips
- 36 επαναλήψεις του Hammer Strength Bench Press
- 84 επαναλήψεις Pec-Decks
- 36 επαναλήψεις του Close-Grip Bench Press
- 84 επαναλήψεις του Lying Triceps Extension
Πέμπτη; Προπόνηση πλάτης και δικέφαλου
- 36 επαναλήψεις Wide-Grip Pull-Ups
- 48 επαναλήψεις των T-Bar Rows
- 36 επαναλήψεις Standing EZ-Bar Curls
- 36 επαναλήψεις του Power-Grip Chin-Ups
- 48 επαναλήψεις του Bent Over Rows
- 84 επαναλήψεις των Straight Arm Pulldowns
- 36 επαναλήψεις του One-Arm Dumbbell Rows
- 36 επαναλήψεις Hammer Curls
- 70 επαναλήψεις του Hammer Strength Preacher Curls
- 36 επαναλήψεις μπούκλες συγκέντρωσης
Παρασκευή; Προπόνηση ώμων και παγίδων
- 84 επαναλήψεις του Dumbbell Lateral Raise
- 48 επαναλήψεις του Smith Machine Military Press
- 48 επαναλήψεις των Upright Rows
- 40 επαναλήψεις του Dumbbell Front Raise
- 48 επαναλήψεις των Dumbbell Shrugs
- 48 επαναλήψεις των Barbell Shrugs
Σάββατο; Καρδιο ασκήσεις
Phil Heath πίσω
Προκειμένου να διατηρήσει την τεράστια καλλιτεχνική του εμφάνιση, ο Phil έχει επίσης μια ρουτίνα προπόνησης που περιλαμβάνει:
- 30 - 48 επαναλήψεις του Underhand Barbell Row
- 48 επαναλήψεις του T-Bar Row
- 45 - 60 επαναλήψεις του Shrug
- 30 - 48 επαναλήψεις του Front Pulldown
- 30 - 48 επαναλήψεις του High Pulley Row
- 45 - 60 επαναλήψεις του Πουλόβερ
Διατροφή Phil Heath
Προκειμένου να εξασφαλιστεί σταθερή ανάπτυξη, ο Phil παίρνει τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες. Η καθημερινή του πρόσληψη αποτελείται από μια διατροφή που περιέχει 400 γραμμάρια πρωτεΐνης και 5000 θερμίδες. Η καθημερινή διατροφή του Heath συνεπάγεται:
Πρώτο γεύμα
- Ένα φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης
- 2 φλιτζάνια και μισό ασπράδι αυγού
Δεύτερο γεύμα
- Λαχανικά στον ατμό
- Ένα φλιτζάνι καφέ ρύζι
- 12 ουγκιές στήθος κοτόπουλου
Τρίτο γεύμα
- Μεσαίου μεγέθους γλυκοπατάτα
- 12 ουγκιές φιλέτο βόειο κρέας
Τέταρτο γεύμα
- Μεσαίου μεγέθους γλυκοπατάτα
- 12 ουγκιές φιλέτο βόειο κρέας
Πέμπτο γεύμα
- 12 ουγκιές στήθος κοτόπουλου
- Ένα φλιτζάνι καφέ ρύζι
Έκτο γεύμα
- 12 ουγκιές ιππόγλωσσας ή τιλάπια
- Μπρόκολο στον ατμό
Έβδομο γεύμα
- Μπρόκολο στον ατμό
- 12 ουγκιές ιππόγλωσσας ή τιλάπια
Επιπλέον, η Phil χρησιμοποιεί συμπληρώματα πολυβιταμινών, BCAA και κρεατίνης.
Ποιος είναι ο Phil Heath;
Ο Phil Heath είναι ένας αμερικανός καταξιωμένος bodybuilder διάσημος για τη νίκη του Mr. Olympia 7X της IFBB από το 2011 έως το 2017.
Πόσο χρονών είναι ο Phil Heath;
Ο Heath είναι Αμερικανός υπήκοος που γεννήθηκε στις 19 Δεκεμβρίου 1979, στο Σιάτλ, WA.
πόσα παιδιά έχει η lil mo
Θα αγωνιστεί ο Phil Heath το 2020;
Ακριβώς όπως ο Φιλ παίρνει ημέρες ανάπαυσης δύο φορές την εβδομάδα από το πρόγραμμα προπόνησής του, αποφάσισε να αποχωρήσει από τον διαγωνισμό για τον κ. Ολυμπία το 2019. Ωστόσο, με τη βοήθεια της στοργικής συζύγου του, αναμένεται να κάνει μια μεγάλη επιστροφή το 2020.
Έχει αποσυρθεί ο Phil Heath;
Ο Heath είναι νικητής του τίτλου 7X κ. Olympia. Επιπλέον, αναμένεται να αγωνιστεί ξανά στο IFBB για τον τίτλο, οπότε δεν έχει αποσυρθεί ακόμη από το επαγγελματικό bodybuilding.
Πόσο κάνει ο Phil Heath ένα χρόνο;
Η Heath έχει καθαρή αξία 5 εκατομμυρίων δολαρίων από το 2020.
Τι συνέβη στον Phil Heath;
Αφού διατήρησε τον τίτλο του το 2017, ο Φιλ υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση σε κήλη στην κοιλιά του. Η χειρουργική επέμβαση τον έβαλε λίγο κάτω με αποτέλεσμα να ήρθε δεύτερος στον διαγωνισμό IFBB του 2018 χάνοντας τον τίτλο του από τον Shawn Rhoden.
Πόσο ψηλό είναι ο Phil Heath;
Ο Φιλ βρίσκεται σε ύψος 1,75μ.
Είναι ο Phil Heath παντρεμένος;
Ναι, είναι παντρεμένος με τη Shurie Cremona Heath. Παντρεύτηκαν στις 25 Ιουλίου 2017. Το ζευγάρι κατοικεί στην Arvada, CO.
Πόσο αξίζει ο Phil Heath;
Ο Heath έχει καθαρή αξία περίπου 5 εκατομμυρίων δολαρίων από την επιτυχημένη καριέρα του στη βιομηχανία Bodybuilding.
Πού ζει ο P. Heath;
Είναι κάτοικος της Arvada, CO, ΗΠΑ. Επιπλέον, μόλις έχουμε την ακριβή τοποθεσία της κατοικίας του, θα ανεβάσουμε αμέσως φωτογραφίες του σπιτιού του.
Είναι ο P. Heath νεκρός ή ζωντανός;
Ο Φιλ είναι ζωντανός και σε καλή υγεία.
nav rapper καθαρή αξία
Πού είναι ο Phil Heath τώρα;
Ο Phil συνεχίζει την καριέρα του στο bodybuilding. Αφού παραλείψει τον διαγωνισμό του 2019, εργάζεται για να επιστρέψει για να ανταγωνιστεί τον κ. Olympia το 2020.
Phil Heath Instagram
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram